O silício é um oligoelemento presente no organismo, e é encontrado em algumas fontes alimentares como: Aveia, milho, arroz, cevada, trigo, cavalinha, frango, vegetais, algas do mar e cogumelos. Está presente em diversos tecidos do […]
A obesidade é um problema de saúde que acomete uma grande parte da população mundial e promove diversos transtornos a vida do indivíduo. Além de complicações na saúde como diabetes, problemas cardiovasculares e hipertensão, a […]
A corrida é um esporte que exige um certo preparo físico do praticante e devido a sua longa duração apresenta um gasto energético bem elevado, por isso a alimentação pré- treino (1 a 2 horas […]